Jenis-Jenis Stres

Terdapat dua jenis stres,yaitu Eustres (baik) dan
Distress (buruk). Stres telah melibatkan perubahan pada
fisiologis yang kemungkinan dapat dialami sebagai
perasaan yang baik ataupun perasaan yang buruk.
a) Distress merupakan bentuk stres negatif yang
mengganggu dan merusak serta merugikan.
Keadaan ini muncul jika individu tidak mampu
mengontrol keadaan emosinya. Individu yang
mengalami stres negatif akan mengalami sangat
mudah marah, cepat sangat tersinggung, sulit
berkonsentrasi, susah mengambil keputusan,
sangat pelupa, pemurung dan cepat bingung.
b) Eustres adalah bentuk stres yang positif. Keadaan
stres yang menimpa individu bisa dikelola dengan
baik dan memberikan manfaat dan semangat
positif dalam menghadapi suatu kejadian atau
mencapai sesuatu (Atziza, 2015).