merupakan susunan kata yang disusun baik hanya sebatas pikiran maupun dituangkan dalam tulisa dan diucapkan secara berulang-ulang. Adapun afirmasi positif berarti mengafimasikan kalimat –kalimat positif dengan lantang dan secara berulang-ulang untuk melawan pemikiran negatif terhadap suatu masalah dari dalam diri sendiri (Martini, 2016)
