Pendekatan Stres Kerja (skripsi dan tesis)

Anwar (2013: 157-158) menyebutkan ada empat pendekatan terhadap stres
kerja, yaitu:
1. Pendekatan Dukungan Sosial (social support)
Pendekatan ini dilakukan melalui aktivitas yang bertujuan memberikan
kepuasan sosial kepada karyawan. Misalnya, bermain game, lelucon.
2. Pendekatan Melalui Meditasi (meditation)
Pendekatan ini perlu dilakukan karyawan dengan cara berkonsentrasi ke
alam pikiran, mengendorkan kerja otot, dan menenangkan emosi.
3. Pendekatan Melalui Biofeedback
Pendekatan ini dilakukan melalui bimbingan medis. Misalnya melalui
bimbingan dokter, psikiater dan psikolog, sehingga diharapkan
karyawan dapat menghilangkan stres yang dialaminya.
4. Pendekatan Kesehatan Pribadi
Pendekatan ini merupakan pendekatan preventif sebelum terjadinya
stres. Dalam hal ini karyawan secara periode waktu yang kontinu
memeriksa kesehatan, melakukan relaksasi, pengaturan gizi dan
olahraga secara teratur