Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Regulasi Emosi (skripsi dan tesis)

Menurut Gross (dalam Anggreiny, 2014) faktor yang mempengaruhi
regulasi emosi seorang individu adalah :
a. Usia
Semakin tinggi usia seseorang maka semakin baik kemampuan regulasi
emosi seseorang.
b. Jenis kelamin
Laki-laki dan perempuan sangat lah berbeda dalam mengepresikan emosi
baik verbal maupun ekpresi wajah sesuai dengan gendernya. Wanita lebih dapat
melakukan regulasi marah dan bangga, sedangkan laki-laki pada emosi takut,
sedih dan cemas.
c. Religiusitas
Setiap agama mengajarkan kepada setiap orang untuk mengontrol
emosinya, dalam artian jika seseorang dengan tingkat religiusitas yang tinggi tidak
akan menonjolkan emosi yang berlebihan sedangkan seseorang yang tingkat
religiusitas nya rendah akan melakukan hal sebaliknya.
d. Kepribadian
Orang yang memiliki kepribadian “neuroticism” dengan ciri-ciri sensitif,
moody, suka gelisah, sering merasa cemas, panik, harga diri rendah, kurang dapat
mengontrol diri dan tidak memiliki kemampuan coping yang efektif terhadap
stress akan menunjukan tingkat regulasi emosi yang rendah.
e. Pola asuh
Beberapa cara yang dilakukan orang tua dalam mengasuh anak dapat
membentuk kemampuan anak untuk meregulasi emosi.
f. Budaya
Norma atau belief yang terdapat dalam kelompok masyarakat tertentu
dapat memengaruhi cara individu menerima, menilai suatu pengalaman emosi dan
menampilkan suatu respon emosi.
g. Tujuan dilakunnya regulasi emosi (goal)
Merupakan apa yang individu yakini dapat memengaruhi pengalaman,
ekspresi emosi dan respon fisiologis yang sesuai dengan situasi yang dialami.
h. Frekuensi individu melakukan regulasi emosi (strategies)
Merupakan seberapa sering individu melakukan regulasi emosi dengan
berbagai cara yang berbeda untuk mencapai suatu tujuan.
i. Kemampuan individu melakukan regulasi emosi (capabilities)
Jika trait kepribadian yang dimiliki seseorang mengacu pada apa yang
dapat individu lakukan dalam meregulasi emosinya.
j. Perkembangan bahasa
Perkembangan bahasa sangat berpengaruh dalam regulasi emosi,
dikarenakan emosi tersebut dipahami, disampaikan dan dikelola.
k. Nilai-nilai budaya
Di dalam nilai-nilai budaya ini menentukan emosi laki-laki dan perempuan
diatur dalam konteks sosial.