- Stimulus
Keadaan/situasi dan peristiwa yang dirasakan mengancam atau membahayakan yang menghasilkan perasaan tegang disebut sebagai stressor.Beberapa ahli yang menganut pendekatan ini mengkategorikan stressor menjadi tiga : - Keadaan kronis, contoh hidup dalam keadaan suasana yang bising.
- Peristiwa hidup yang penting, contoh : kehilangan seseorang yang disayangi.
- Peristiwa katastropik, contoh : gempa bumi
- Respon
Respon adalah reaksi seseorang terhadap stresor. Terdapat dua komponen yang saling berhubungan, komponen Fisiologis dan komponen Psikologis. Dimana kedua respon tersebut disebut dengan strain atau ketegangan. - Komponen Fisiologis, misalnya detak jantung, sakit perut, keringat.
- Komponen psikologis, misalnya pola berfikir dan emosi
- Proses
Stres sebagai suatu proses terdiri dari stresor dan strain ditambah dengan satu dimensi yang peting yaitu hubungan antara manusia dengan lingkungan. Proses ini melibatkan interaksi dan penyesuaian diri yang kontinyu yang disebut juga dengan istilah transaksi antara manusia dengan lingkungan, yang didalamnya termasuk perasaan yang dialami dan bagaimana orang lain merasakannya.