Menurut Berney dan Selye dalam (Dewi, 2012) mengklasifikasikan stress kedalam empat jenis diantaranya :a.Eustress atau goodstressStres ini merupakan kondisi yang menimbulkan rangsangan, semangat dan kegairahan sehingga memiliki efek positif yang bermanfaat bagi
individu yang mengalaminya untuk menigkatkan kualitas dan produktifitas dalam kehidupan sehari-hari.b.DistressStress dalam kategori negatif yang memunculkan efek membahayakan bagi yang mengalaminya seperti tuntutan yang tidak menyenangkan atau berlebihan menguras energi individu sehingga membuat mudah mengalami sakit seperti penyakit kardiovaskuler, yang dikelompokkan dengan keadaan sakit, penurunan, dan kematian.c.HyperstresStress ini berdampak negatif bagi yang mengalaminya, meskipun dapat bersifat positif namun tetap saja kategori stress ini membuat penderitanya mengalami kerbatasan dalam kemampuanadaptasi.d.HypostresStress ini muncul akibat kurangnya rangsangan atau stimulus seperti stress karena bosan atau pekerjaan yang monoton