Bentuk – bentuk koping stres (skripsi dan tesis)

1. Problem focus koping
Problem focus koping adalah suatu usaha berupa perilaku individu untuk
mnegatasi atau mengurangi masalah, tekanan, dan tuntutan. Koping yang
muncul berfokus pada masalah individu yang akan mengalami stres dengan
mempelajari keterampilan yang baru. Strategi ini membawa pengaruh pada
individu yaitu usaha untuk melakukan perubahan atau pertambahan
pengetahuan individu tentang masalah yang dihadapinya termasuk dampak –
dampak dari masalah tersebut ( Lazarus Folkman dkk dalam Taylor, 2006 )
2. Emotion focus koping
Emotion focus koping adalah bentuk koping yang untuk mengontrol respon
emosional terhadap situasi yang menekan. Tujuan dari emotion focus koping
adalah upaya untuk mencari dan memperoleh rasa nyaman serta
memperkecil tekanan yang dirasakan. Emotion focus koping berusaha untuk
mengurangi, meniadakan tekanan, mengurangi beban pikiran individu,
tetapi tidak pada kesulitan yang sebenarnya.
Emotion focus koping lebih dianjurkan pada usia antara 17 – 20 tahun karena
pada usia ini mereka belum mencapai tahap perkembangan yang matang untuk
bisa mengontrol emosi. Emotion focus koping merupakan respon yang
mengendalikan penyebab stres yang berhubungan emosi dan usaha untuk
memelihara keseimbangan yang efektif ( Wijoyo, 2009 ).