Pengertian Stres

Stres merupakan keadaan ketika seseorang merasa
ketidaknyamanan mental dan batin yang disebabkan oleh perasaan
tertekan. Definisi stres menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia
(2000) adalah gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang
disebabkan oleh faktor ekstrinsik.12 Menurut American Institute of
Stress (2010), tidak ada definisi yang pasti untuk stres karena setiap
individu akan memiliki reaksi yang berbeda terhadap stres yang sama.
Stres bersifat individu dan pada dasarnya bersifat merusak bila tidak
adanya keseimbangan antara daya tahan mental individu dengan
beban stres yang dirasakan.13
Stres juga bisa berarti ketegangan, tekanan batin, tegangan, dan
konflik yang berarti:14
a. Reaksi atau respon tubuh terhadap stresor psikososial (tekanan
mental atau beban kehidupan).
b. Kekuatan yang mendesak atau mencekam, yang menimbulkan
suatu ketegangan dalam diri seseorang.
c. Reaksi tubuh terhadap situasi yang menimbulkan tekanan,
perubahan, ketegangan emosi dan lain-lain.
d. Reaksi tubuh dan pikiran yang disebabkan oleh perubahan dan
tuntutan kehidupan yang dipengaruhi baik oleh lingkungan
maupun penampilan individu di dalam lingkungan tersebut.
Berdasarkan pengertian tersebut peneliti dapat menyimpulkan
stres merupakan : sebuah respon yang dialami setiap individu dan
akan menimbulkan dampak , baik itu dampak positif dan dampak
negatif apabila stres tersebut tidak bisa di tangani.