Penyebab Stres

Sumber stres atau penyebab stres dikenali sebagai stresor.
Stresor adalah segala situasi atau pemicu yang menyebabkan individu
merasa tertekan atau terancam.13 Penyebab stresor dapat di bagi
menjadi dua, yaitu stresor eksternal dan stresor internal. Stresor
eksternal merupakan stresor berasal dari luar individu seperti stresor
yang berada di lingkungan dan stresor sosial yaitu tekanan dari luar
disebabkan oleh interaksi individu dengan lingkungannya, banyak
stresor sosial yang bersifat traumatic yang tak dapat dihindari, seperti
kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, pensiun dari
pekerjaan, perceraian, masalah keuangan, pindah rumah dan lain-lain.
Sedangkan stresor internal merupakan stresor yang berasal dari dari
dalam individu seperti stresor psikologis tekanan dari dalam diri
individu biasanya yang bersifat negatif seperti frustasi, kecemasan
(anxiety), rasa bersalah, kuatir berlebihan, marah, benci, sedih,
cemburu, rasa kasihan pada diri sendiri, serta rasa rendah diri.
Stresor biologis seperti pelepasan neurotrasmitters saat stres dari
kelenjar adrenal, medula yaitu epinefrin dan norepinefrin dalam
respon terhadap stres. Pelepasan neurotransmitter menyebabkan efek
fisiologis seperti denyut jantung meningkat, peningkatan kewaspadaan
dan lain-lain.