Cara-cara mengatasi stres

Dalam menangani stress, terdapat beberapa langkahlangkah yang dapat diikuti dalam mengatasi stres
dengan melakukaan memanajemen stres yang sedang
dialami seperti :
a. Bicarakan keluh kesah dengan seseorang yang
dipercaya.
b. Melakukan kegiatan yang sangat sesuai dengan
minat dan kemampuan.
c. Mengembangkan hobi yang bermanfaat
d. Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada
Tuhan.
e. Selalu berfikir positif.
f. Menenangkan pikiran dengan relaksasi
g. Menjaga kesehatan dengan olahraga dan aktivitas
fisik dengan teratur,tidur dengan waktu yang
cukup, makan dengan makanan yan bergizi dan
berperilaku bersih dan sehat.
h. Melakukan strategi coping stres agar bisa
mengontrol bagaimana individu bereaksi terhadap
stres yang dialami (kemenkes RI, 2018).