Aspek-aspek regulasi emosi (skripsi dan tesis)

Menurut Thompson (1994) ada tiga aspek regulasi emosi, yaitu:
a. Memonitor emosi
Aspek ini berfokus pada kemampuan individu dalam menyadari dan memahami
serangkaian proses yang ada di dalam diri individu seperti perasaan, pikiran dan
hal-hal mendasar terjadinya suatu tindakan.
b. Mengevaluasi emosi
Aspek ini berfokus pada kemampuan individu dalam menilai emosi positif dan
negatif pada suatu kejadian atau peristiwa yang dialami berdasarkan
pengetahuan yang dimiliki individu agar dapat berpikir secara rasional.
c. Memodifikasi emosi
Aspek ini berfokus pada kemampuan individu dalam memodifikasi emosi
negatif seperti marah, cemas dan putus asa agar individu lebih merasa
termotivasi dan optimis dalam menjalani hidup. Bila individu memiliki
kemampuan ini maka, ia akan mampu untuk bertahan dalam menghadapi
masalah yang dialaminya.