Definisi Self-Regulation

Self-regulation menurut Ludwig et al (2016) merupakan sebuah
kemampuan diri untuk secara adaptif mengatur emosi, kognisi, dan perilaku
seseorang untuk memberikan respons secara efektif mengenai tuntutan internal
dan lingkungan. Santrock (sebagaimana dikutip dalam Rachmah, 2015)
mengatakan bahwa seseorang yang mempunyai self-regulation yang baik,
maka dapat membantu untuk mengerjakan berbagai tuntutan yang dihadapi
sebab individu dapat beradaptasi. Self-regulation merupakan sebuah tindakan
yang mengarahkan tindakan, pikiran, dan perasaan secara sengaja untuk
mencapai sebuah tujuan (Carver & Scheier sebagaimana dikutip dalam Hirt et
al., 2016).
Bandura (sebagaimana dikutip dalam Feist & Feist, 2012) mengatakan
bahwa manusia untuk melakukan self-regulation dapat bereaksi secara reaktif
dan proaktif, yang artinya manusia dapat mengurangi perbedaan antara
pencapaian dan tujuan serta dapat menentukan tujuan yang baru. Bandura
(sebagaimana dikutip dari Feist & Feist, 2012) mengatakan bahwa selfregulation merupakan proses yang dilakukan oleh individu untuk mencapai
sebuah tujuan, dan pengambilan keputusan yang mencakup dari pemantauan
diri, penetapan standar, penilaian evaluatif, penilaian diri, dan reaksi diri
afektif. Faktor internal dan faktor eksternal merupakan faktor yang
berpengaruh pada proses self-regulation yang ada pada diri seseorang
(Bandura sebagaimana dikutip dalam Feist & Feist, 2012).
Miller & Brown (1991) mengatakan bahwa self-regulation adalah
kemampuan diri seseorang yang dapat mengarahkan dan memonitor perilaku
dalam melakukan pencapaian terhadap suatu tujuan dengan melibatkan unsur
fisik, kognitif, emosional, dan sosial. Self-regulation adalah suatu siklus yang
bergantung terhadap feedback dari perilaku yang telah dilakukan. Feedback
tersebut digunakan untuk penyesuaian diri terhadap upaya yang dilakukan.
Hal ini menjelaskan bahwa self-regulation adalah kemampuan seseorang
dalam melakukan pengaturan emosi, kognisi, dan perilaku seseorang sehingga
dapat mengarahkan dan memantau perilaku untuk pencapaian suatu tujuan
dalam hidup dengan self-regulation yang baik maka individu dapat membantu
diri sendiri untuk beradaptasi dalam mengerjakan sesuatu untuk pencapaian
tujuan. Peneliti menggunakan definisi yang dikembangkan oleh Miller dan
Brown yang menjelaskan bahwa self-regulation merupakan sebuah
kemampuan diri untuk mengarahkan serta memonitor perilaku seseorang untuk
melakukan pencapaian sebuah tujuan dan melibatkan unsur fisik, kognitif,
emosional, dan sosial.