Menurut (Elytisia & Ginting, 2019)cara mencegah stres kerja dapat dilakukan dengan cara manajemen stres melalui pendekatan individual dan organisasional. a.Pendekatan Individual Setiap individu memiliki tanggung jawab untuk mengurangi stres.Strategi individual yang telah terbukti efektif meliputi penerapan manajemen waktu,penambahan waktu olahraga,pelatihan relaksasi,dan perluasan jaringan dukungan sosial.Manajemen waktu:a)Membuat daftar harian tentang kegiatan-kegiatan yang harus diselesaikan. b)Memprioritaskan kegiatan-kegiatan atas dasar kepentingan dan urgensinyac)Membuat jadwal kegiatan-kegiatan menurut prioritas yang telah ditetapkan.d)Penambahan waktu olahraga (latihan fisik).Latihan fisik yang non-kompetitif seperti latihan jalan (jogging),berenang,dan bersepeda direkomendasikan sebagai cara untuk mengatasi berbagai tingkatan stres,karena bentuk latihan ini dapat melepaskan diri dari ketegangan.e)Pelatihan relaksasi. Adanya latihan relaksasi seperti yoga bertujuan untuk mencapai status relaksasi yang dalam,dimana seseorang merasa rileks secara fisik,dan sedikit menjauhkan diri dari pengaruh
 lingkungan ataupun sensasi tubuh.Melakukanrelaksasi yang dalam dapat memberikan orang yang bersangkutan merasa penuh kedamaian.f)Dukungan sosialMemperluas jaringan sosial dapat berperan dalam pengurangan ketegangan.Dukungan sosial dapat memoderatkan akibat dari hubungan stres kerja,sehingga stres di tempat kerja yang berat pun tidak dapat meruntuhkan seseorang. b.Pendekatan Organisasional Beberapa penyebab stres adalah tuntutan dari tugas dan peran serta struktur organisasi yang semuanya dikendalikan oleh manajemen,sehingga faktor-faktor itu dapat diubah.Oleh karena itu strategi-strategi yang mungkin digunakan oleh manajemen untuk mengurangi stres pekerja ialah melalui :a)Seleksi dan penempatanDisamping ada beberapa pekerjaan yang lebih menimbulkan stres dari pada pekerjaan lainnya,orang-orangnya juga berbeda satu sama lain dalam responnya terhadap situasi kerja. b)Penempatan tujuan Penggunaan tujuan-tujuan dapat mengurangi stres dan dapat memberikan motivasi.Tujuan khusus yang dipersepsikan oleh yang bersangkutan akan memperjelas harapan-harapan dan meningkatkan kinerja.