Menurut Zimmerman dan Pons(2012), ada tiga faktor yang mempengaruhi penyesuaian diri, yaitu:a.Faktor individu meliputi hal-hal dibawah ini:1.Pengetahuan individu, semakin banyak beragam semakin membantu individu dan beragam pengetahuan yang dimiliki oleh individu semakin membantu dalam penyesuaian diri.2.Tingkat kemampuan metakognisi yang dimiliki individu yang semakin tinggi akan membantu pelaksanaan penyesuaian diri.3.Tujuan yang ingin dicapai semakin banyak kompleks dan tujuan yang ingin diraih semakin besar kemungkinan individu melakukan penyesuaian diri.b.Perilaku, upaya individu menggunakan kemampuan yang dimiliki.Semakin besar dan optimal upaya individu dalam mengatur suatu aktivitas akan
meningkatkan pengelolah diri atau penyesuaian diri pada diri individu.Bandura (1986), menyatakan dalam perilaku ada tiga tahap yang berkaitan dengan penyesuain diri di antaranya:1.Self abservation,berkaitan dengan responindividu yaitu tahap individu melihat kedalamdirinya dan perilaku.2.Self judgment, merupakan tahan individu membandingkan performansi dan standar yang telah di lakukannya. Dengan standar atau tujuan yg sudahdi buatnya melalui pembandingan yang dilakukan untuk mengetahui letak kelemahan atau kekurangan perfomasinya.3.Self reaction, Merupakan tahap individu dalam menyesuaikan diri dan rencana untuk mencapai tujuan lingkungan, bergantung pada lingkungan mendukung atautidak mendukung