Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi adaptabilitas karir menurut Othman et al. (2018), diantaranya adalah: a. Hope, yaitu bentuk persepsi seseorang untuk memperoleh tujuan, serta motivasi untuk mencapai tujuan. Harapan dianggap penting dalam karir seseorang terutama untuk mencapai tujuan dalam berkarir. 12 b. Optimisme, merupakan berhubungan dengan sikap positif seseorang untuk selalu percaya menghadapi kesulitan dan momen sulit sehingga dapat ditangani dengan bijak. c. Hardiness, yaitu perasaan melekat pada diri orang-orang tertentu dan berfungsi sebagai sumber pertahanan ketika menghadapi situasi yang sulit. Sikap dan kepercayaan ini memberikan keberanian dan motivasi untuk melakukan kerja keras demi mengubah situasi yang membuat stres menjadi peluang/kesempatan. d. Perceived social support, yaitu dukungan sosial yang di dapatkan baik dari keluarga ataupun teman sebaya dapat membantu individu pada saat memilih karir yang hendak dijalaninya. e. Resilience, adalah proses yang melibatkan kombinasi kekuatan dan kapasitas pribadi individu untuk memperkuat strategi koping yang efisien dan penyesuaian adaptif. Ketahanan dan adaptasi karir memiliki hubungan yang erat karena keduanya membantu individu untuk bertahan di dunia kerja yang tidak pasti. Hirschi (2018) memaparkan terdapat beberapa faktor internal dan faktor eksternal yang mempengaruhi adaptabilitas karir. Faktor internal tersebut diantaranya: a. Usia: hal ini dapat menentukkan bagaimana pola pikir yang terkait dengan tahap perkembangan individu. Misalnya individu pada usia remaja dan dewasa pasti akan memiliki adaptabilitas karir lebih tinggi daripada individu usia anakanak. Hal ini terkait dengan tugas perkembangan dimana mereka dipersiapkan untuk menghadapi peran di masa dewasa serta dituntut untuk dapat menyesuaikan diri dengan lingkungan sosialnya. b. Gender: pada remaja perempuan dan laki-laki memiliki pola yang berbeda terkait komponen pembentukan identitas. Dengan pola relasional, remaja perempuan akan dapat lebih mudah menggali tentang karir yang diminati, karena mereka cenderung berinteraksi dengan banyak orang. Hal ini dapat menjadi akses bagi individu yang ingin menggali informasi tentang karir atau pendidikan tertentu. c. Pendidikan: sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh (Bocciardi et.al., 2017) yang menunjukkan bahwa pendidikan tampaknya mewakili faktor sosiodemografis yang secara positif mempengaruhi kemampuan beradaptabilitas karir. d. Adversity quotient: terkait secara positif dengan kemampuan adaptabilitas karir yang dapat berguna untuk memprediksi kinerja, ketekunan, ketahanan, umur panjang dan respon terhadap perubahan. e. Regulasi diri: dapat meningkatkan kemampuan individu untuk menyesuaikan diri terhadap berbagai macam situasi dan tuntutan sosial. Secara umum, regulasi diri akan meningkatkan fleksibilitas perilaku individu dan memudahkannya untuk beradaptasi. Selanjutnya, Hirschi (2018) mengemukakan faktor eksternal yang dapat mempengaruhi adaptabilitas karir, yakni: a. Pengalaman kerja: ketika seorang individu memiliki pengalaman kerja yang sesuai dengan minat dan kemampuannya, individu akan mendapatkan informasi terkait dengan karir yang dipilihnya. Semakin banyak pengalaman yang didapat, individu akan dapat mengeksplorasi karir tersebut dengan lebih mendalam lagi. Dengan semakin kayanya informasi yang dimiliki, seseorang akan dapat merencanakan karirnya dengan lebih matang lagi. b. Dukungan sosial: dikaitkan dengan pengembangan karir, dan mempengaruhi serangkaian konstruksi karir serta memengaruhi adaptabilitas karir. Dukungan sosial yang dirasakan dari orang-orang terdekat memengaruhi individu yang dalam tahap perkembangan dewasa awal untuk mengeksplorasi karir. c. Kelekatan emosional: yaitu membentuk kepercayaan tentang diri dan dunia sosial yang kemudian membimbing hubungan individu di masa dewasa termasuk pada pekerjaan.
Menurut Tolentino dkk (2014), faktor-faktor yang dapat mempengaruhi adaptabilitas karir diantaranya: a. Kepribadian proaktif: individu proaktif lebih mampu beradaptasi dengan sukses karena kecenderungan mereka untuk memilih, menciptakan, dan mempengaruhi lingkungan kerja mereka. Kemampuan adaptasi untuk menyesuaikan diri dengan kondisi yang berubah memerlukan sikap proaktif, seperti kesiapan untuk mengambil tindakan dalam meningkatkan keadaan karir seseorang dan mempersiapkan diri untuk perubahan terkait pekerjaan yang akan segera terjadi. b. Optimisme: optimisme berkorelasi positif dengan kemampuan beradaptasi karir. Individu yang optimis lebih mudah beradaptasi mengingat orientasi masa depan mereka yang percaya diri dan fokus pada kekuatan di tengah kesulitan. c. Adversity qoutient: individu yang memiliki adversity quotient yang tinggi memiliki keyakinan bahwa segala kesulitan pasti dapat teratasi. Individu dengan adversity quotient mampu untuk tetap tenang dan berfikir positif saat mengalami kesulitan sehingga mampu untuk menemukan cara penyelesaian terkait kesulitan tersebut. Hal ini akan sangat membantu individu dalam beradaptasi dengan karirnya. d. Kecerdasan emosi: kecerdasan emosi yang matang akan memberikan individu energi, kapasitas untuk meregulasi diri, dan kesiapan dalam menampilkan kapasitas adaptabilitas karir yang baik terutama membantu untuk meningkatkan kemauan merencanakan masa depan dalam mencapai tujuan karir.