Tingkatan Stres (skripsi dan tesis)

Stres dapat dibagi menjadi beberapa tingkatan yaitu: 1
a. Stres ringan
Stres ringan adalah stres yang tidak merusak aspek fisiologis dari seseorang. Stres
ringan umumnya dirasakan dan dihadapi oleh setiap orang secara teratur seperti lupa,
kebanyakan tidur, kemacetan, dikritik. Situasi seperti ini biasanya berakhir dalam
beberapa menit atau beberapa jam dan biasanya tidak akan menimbulkan penyakit
kecuali jika dihadapi terus menerus.
b. Stres sedang
Stres sedang adalah stres yang terjadi lebih lama dari beberapa jam sampai beberapa
hari seperti pada waktu perselisihan, kesepakatan yang belum selesai, sebab kerja
yang berlebih, mengharapkan pekerjaan baru, permasalahan keluarga. Situasi seperti
ini dapat berpengaruh pada kondisi kesehatan seseorang.
c. Stres berat
Stres berat merupakan stres kronis yang terjadi beberapa minggu sampai beberapa
tahun yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti hubungan suami istri yang tidak
harmonis, kesulitan finansial, dan penyakit fisik yang lama