Pengertian Coping stress

strategies adalah bentuk penerapan
yang mengurangi stres dan meningkatkan keterampilan
mengatasi stres melalui proses kognitif dan perilaku.
Mengatasi stres adalah perilaku yang dapat
ditanggung, dikendalikan dan dikurangi oleh individu
dari dampak stres. Individu dapat menggabungkan
strategi perilaku dan psikologis (Cummings & Kouros,
2008).
Sedangkan menurut Lazarus coping adalah
strategi yang paling sederhana dan realistis untuk
memecahkan masalah melalui manajemen perilaku.
Hal ini sangat berguna untuk menyingkirkan berbagai
masalah yang nyata dan tidak realistis (Hanifah, 2020).
Rudolf, Dening & Weiss (1995) dikutip oleh Philip L.
Rice (1999) memperkenalkan komponen-komponen
coping yang meliputi yaitu :
a. Coping Respons ini adalah tindakan yang
dipikirkan dengan matang baik secara fisik
maupun mental, yang terjadi sebagai reaksi
atau sumber stres dan bertujuan untuk
mengubah peristiwa eksternal menjadi
peristiwa internal.
b. Coping Goal adalah sasaran yang ingin dicapai
melalui tindakan respon.
c. Coping Outcome merupakan konsekuensi
langsung, tidak peduli seberapa bagus hasilnya
(Ekawarna, 2018).