Kondisi stress dapat disebabkan oleh berbagai sumber atau penyebab , dalam istilah umum disebut stressor. Stressor adalah keadaan atau situasi , objek atau individu yang dapat menimbulkan stress. Secara umum stressor dapat dibagi menjadi tiga yaitu stressor fisik, sosial dan psikologis.
- Stressor fisik
Bentuk dari stressor fisik seperti suhu(panas atau dingin), suara bising, polusi udara,keracunan, obat-obatan( bahan kimia)
- Stressor sosial
Stressor sosial dibagi atas beberapa bagian yaitu :
- Stressor sosial,ekonomi dan politik seperti tingkat inflasi yang tinggi, tidak adanya pekerjaan ,pajak yang tinggi, perubahan teknologi yang cepat.
- Keluarga ,seperti peransex, rasa iri, cemburu,kematian anggota keluarga, masalah perbedaan gaya hidup dengan pasangan.
- Jabatan dan karir misalnya kompetisi dengan teman,hubungan yang kurangbaik dengan atasan ataupun rekan sejawat,pelatihan serta aturan kerja.
- Hubungan interpersonal dengan lingkungan misalnya harapan sosial yang terlalu tinggi,pelayanan yang buruk.
- Stressor psikologis
Stressor psikologis dibagi menjadi dua bentuk yaitu :
- Frustasi adalah tidak tercapainya keinginan dan tujuan karena ada hambatan.
- Ketidakpastian adalah kondisi seseorang yang berada dalam keragu-raguan serta merasa tidak pasti mengenai masa depan.