Menurut Jackson &Watkin(2004) resiliensi memiliki 7faktor yang dapat mempengaruhi resiliensi yang diantaranya adalah:
a.Pengendalian Emosi (Emotion Regulation)Pengendalian emosi merupakan kemampuan individu untuk tetap tenang dan melakukan sesuatu dengan efektif walaupun dalam kondisi tertekan.Individu yang resilienmampu mengembangkan kemampuan mereka untuk mengontrol emosi, perhatian dan perilaku.b.Kemampuan Mengontrol Impuls (Impulse Control)Mengontrol impuls merupakan kemampuan untuk mengatur keinginan, dorongan, kesukaan yang muncul dari dalam diri individu. Kemampuan mengontol impuls memiliki hubungan dengan pengendalian emosi, dimana individu yang memiliki kemampuan mengontol impuls yang baik akan cenderung untuk mampu mengendalikan emosinya.c.Kemampuan Menganalisis Penyebab dari Masalah(Causal Analysis)Merupakan kemampuan individu dalam menganalisis secara tepat penyebab dari suatu masalah. Individu yang resilien akan mampu berfikir diluar gaya berfikir biasanya untuk mengidentifikasi lebih penyebab dari suatu masalah dan menemukan solusi yang lebih baik.d.Keyakinan Individu (Self-Efficacy)Keyakinan individu merupakan kepercayaan yang dimiliki individubahwa dirinya dapat menyelesaikan permasalahan yang sedang dihadapi.Individu yang resilen percaya pada diri mereka sendiri dan dapat membangun kepercayaan orang lain pada dirinya.
e.Sifat Optimis yang Relaistis (Realistic Optimism)Merupakan kemampuan untuk tetap berfikir positif dan tetap realistis dalam merencanakan masa depan. Hal ini memiliki hubungan dengan harga diri, namun lebih memiliki hubungan yang kausal dengan keyakinan individudan melibatkan pemikiran realistis dan ketepatan.f.Empati(Empathy)Empati merupakan kemampuan untuk membaca isyarat perilaku individu lain untuk memahami keadaan psikologis dan emosional mereka sehingga dapat membangun hubungan yang lebih baik. Individu yang resilien dapat memahami isyaratnonverbal orang lain gunamembangun hubungan yang lebih dalam dengan orang lain, dan cenderung lebih selaras dengan keadaan emosional mereka sendiri.g.Kemampuan Meraih Apa yang diinginkan(Reaching Out)Merupakan kemampuan untuk meningkatkan aspek positif dari kehidupan dan mengambil tantangan sertapeluang yang baru. Reaching outcenderung untuk dapat dihambat oleh rasa malu, sifat perfeksionis dan merasa gagal pada diri individu