Menurut Bandura (Alwisol, 2010) ada dua faktor yangmempengaruhikemampuan belajar dengan regulasi diri, yaitu :a.Faktor EksternalFaktor eksternal mempengaruhi belajar dengan regulasi diri dengan dua cara, pertama, faktor eksternal memberi standaruntuk mengevaluasi tingkah laku. Faktorlingkungan berinteraksi dengan pengaruh-pengaruh pribadi, membentukstandar evaluasi diri seseorang. Melalui orang tua dan guru anak-anakbelajar baik dan buruk, tingkah laku yang dikehendaki dan tidakdihendaki. Melalui pengalaman berinteraksi dengan lingkungan yang lebihluas anak kemudian mengembangkan standar yang akan dipakai untukmenilai prestasi diri.Kedua, faktor eksternal mempengaruhi belajar dengan regulasi diri dalam bentukpenguatan (reinforcement). Hadiah intrinsik tidak selalu memberikepuasan, orang membutuhkan insentif yang berasal dari lingkunganeksternal. Standar tingkah laku dan penguatan biasanya bekerja sama;ketika orang dapat mencapai standar tingkah laku tertentu, perlu penguatanagar tingkah laku semacam itu menjadi pilihan untuk dilakukan lagi.
b.Faktor InternalFaktor eksternal berinteraksi dengan faktor internal dalam pengaturan dirisendiri. Bandura mengemukakan tiga bentuk pengaruh internal, yaitu :1)Observasi diri (self observation)Dilakukan berdasarkan faktor kualitas penampilan, kuantitas penampilan, orisinal tingkah laku diri, dan seterusnya. Orang harus mampu memonitor performansinya, walaupun tidak sempurna karena orang cenderung memilih beberapa aspek dari tingkah lakunya dan mengabaikan tingkah lakunya yang lain. Apayang diobservasi seseorang tergantung kepada minat dan konsepdirinya.2)Proses penilaian atau mengadili tingkah laku (judgemental process)Melihat kesesuaian tingkah laku dengan standar pribadi, membandingkan tingkahlaku dengan norma standar atau dengan tingkah laku orang lain, menilai berdasarkan pentingnya suatu aktivitas, dan memberi atribusi performansi.3)Reaksi diri afektif (self response)Berdasarkan pengamatan dan judgement, orang mengevaluasi diri sendiri positif atau negatif, dan kemudian menghadiahi atau menghukum dirinya sendiri. Bisa terjadi tidak muncul reaksi afektif, karena fungsi kognitif membuat keseimbangan yang mempengaruhi evaluasi positif atau negatif menjadi kurang bermakna secara individual