Gejala-Gejala Kecemasan (skripsi, tesis, dan disertasi)

Gunarsa,(1986)mengatakan ada duamacam gejala kecemasan antara lain:a.Gejala fisik meliputi gelisah, sulit tidur, terjadi peregangan dan kontraksi pada otot, perubahan irama pernapasan, dan adanya perubahan pada tingkah laku.b.Gejala psikis meliputi gangguan konsentrasi atau perhatian, emosi mudah berubah, turunnya tingkat kepercayaan diri, tidak ada motivasi dan timbul obsesi.Hawari, (2016)mengemukakan individu yang dikatakan mengalami kecemasan memiliki gejala-gejala sebagai berikut:a.Mudah cemas, khawatir, tersinggung dan takut terhadap pikirannya sendiri, serta sering berfirasat buruk.b.Tidak pernah tenang, tegang, mudah gelisah dan terkejut. c.Terkadang takut pada banyak orang dan keramaian atau takut sendirian dan kesepian.d.Sulit tidur dan mimpi saat tidur menakutkan.e.Tergangunya konsentrasi dan mudah lupa.f.Keluhan somatik seperti jantung berdebar, sesak nafas, sakit kepala, pencernaan terganggu, pendengaran berdenging, ototdan tulang sakit.Nevid dkk,(2005)menjelaskan gejala-gejalakecemasan sebagai berikut:a.Gejala fisik antara lain gelisah, gugup, tangan atau tubuh gemetar, pori-pori kulit perut atau dada kencang, telapak tangan berkeringat, pening atau pingsan, mulut dan kerongkongan terasa kering, sulit berbicara, sulit bernafas, jantung berdetak kencang, suara gemetar, tangan atau tubuh menjadi dingin, pusing, merasa lemas, sulit menelan, leher dan punggung kaku, terdapat gangguan sakit perut atau mual, panas dingin, sering buang air kecil, diare, dan wajah memerah.b.Gejala behavioral antara lain perilaku menghidar, perilaku melekat dan dependen, dan perilaku terguncang, sensitif dan mudah marah, perasaan terganggu dan ketakutan terhadap sesuatu yang terjadi dimasa depan.c.Gejala kognigtif antara lain khawatir tentang sesuatu, takut terhadap masa depan, yakin bahwa sesuatu yang mengerikan akan terjadi tanpa ada penjelasan yang jelas, mudah terancam, tidak mendapatkan perhatian, takut kehilangan kontrol, takut tidak dapat mengatasi masalah, berpikir bahwa semua bisa dikendalikan, khawatir terhadap hal yangsepele, berpikir terhadap hal yang mengganggu, serta sulit konsentrasi atau menfokuskan pikiran.