Setiap individu pada dasarnya memiliki kemampuan untuk mengatur dan mengontrol dirinya. Menurut Zimmerman (1989), dalam konteks regulasi diri pengaturan diri tersebut dengan mengembangkan langkah-langkah yang meliputi tiga proses yaitu :
a.Observasi Diri (memonitor diri sendiri)Ketika observasi dilakukan akan menghasilkan persepsi tentang kemajuan, hal itu dapat memotivasi seseorang untuk meningkatkan kinerjanya dengan mengubahapa yang telah dilakukannya. Sebelum individu mengubah tingkahlakunya, ia harus terlebih dulu menyadari tingkahlakunya. Hal ini melibatkan kegiatan memantau atau memonitoring tingkahlaku dirinya. Semakin sistematis individu memantau tingkahlakunya, maka semakin cepat individu sadar akan apa yang dilakukannya.b.Evaluasi Diri (menilai diri sendiri)Menentukan apakah tindakan yang dilakukan sesuai dengan apa yang diinginkan, yaitu sesuai dengan standar pribadi individu tersebut. Standar pribadi berasal dari informasi yang diperoleh individu dari orang lain. Membandingkan kinerja seseorang dengan suatu standar akan memberikan informasi tentang kemajuan yang telah dicapai. Dengan melakukan evaluasi diri, individu dapat menentukan apakah tindakannya berada pada jalur yang benar.c.Reaksi Diri (mempertahankan motivasi diri sendiri)Menciptakan dorongan untuk perilaku diri sendiri, mengakui dan membuktikan kompetensi yang dimiliki, kemudian merasa puas dengan diri sendiri sehingga dapat meningkatkan minat dalam mengerjakan sesuatudan tangguh dalam menghadapi berbagai tantangan yang ada