Quick dalam Rivai dan Mulyadi (2012) membagi stres ke dalam 2 jenis, yaitu: a. Eustres Eustres adalah hasil respon terhadap stres yang bersifat positif, sehat, dan konstruktif bersifat membangun. Adalakanya karyawan memerlukan stres agar termotivasi untuk bekerja. Stres yang ada justru dapat diolah menjadi suatu semangat positif dalam mengatasi kejadian atau mencapai sesuatu. b. Distres Distress merupakan respon terhadap stres yang sifatnya negatif, bersifat tidak sehat, dan bersifat destruktif/merusak. Distres ada ketika individu tidak dapat mempertahankan level stres yang mereka alami. Stres inilah yang kemudian merusak kinerja seseorang. Distres terjadi ketika individu menyadari adanya masalah dalam situasi yang penting, namun dia tidak yakin dapat mengatasi masalah tersebut. Menurut Greenberg dan Baron dalam George (2015) work stress in organizations can result in negatif effects like decreased capacity to perform, reduced efficiency, and depression, yang berarti stres kerja dapat berpengaruh buruk seperti mengurangi efisiensi, mengurangi kapasitas pekerjaan yang dilakukan, dan depresi.
Olah Data dan Pendampingan Penyusunan Artikel Ilmiah