Lukmiati (2020) mengidentifikasi empat faktor yang mempengaruhi
keseimbangan kehidupan pribadi dan pekerjaan:
- Waktu (time)
Membahas efisiensi waktu dengan membandingkan waktu yang digunakan
untuk kegiatan non- pekerjaan seperti berinteraksi di rumah, beraktivitas di
masyarakat sekitar, dan kegiatan lainnya. - Perilaku (behavior)
Merujuk kepada perbuatan oleh individu dalam menuju tujuan mereka,
termasuk pandangan mereka terhadap kemampuan mereka untuk
keberhasilan tujuan utama baik dari individu maupun pekerjaan atau jenjang
karir yang baik. - Ketegangan (strain)
Mencakup perasaan cemas, stres, kesulitan dalam berpartisipasi dalam
kegiatan pribadi yang penting, dan tantangan dalam mempertahankan fokus. - Energi (energy)
Energi berfungsi sebagai mekanisme agar tercapainya tujuan. Hal tersebut
dianggap sebagai sumber daya yang memiliki batasan. Oleh karena itu,
tingkat stres muncul ketika kekurangan hal tersebut saat beraktivitas