Stres Kerja


Salah satu pemicu utama perilaku presenteeism yaitu stres dalam
lingkungan kerja.Stres kerja adalah suatu bentuk tanggapan seseorang, baik fisik
maupun mental terhadap suatu perubahan lingkungannya yang dirasakan
mengganggu dan mengakibatkan dirinya terancam (Anoraga, 2001).
Mangkunegara (2005) menyatakan stres kerja sebagai perasaan yang menekan
atau merasa tertekan yang dialami karyawandalam menghadapi pekerjaan.
Handoko (1998) menjelaskan terdapat sejumlah kondisi kerja yang sering
menyebabkan stres bagi karyawan yaitu:

  1. Beban kerja yang berlebihan.
  2. Tekanan atau desakan waktu.
  3. Kualitas supervisor yang buruk.
  4. Umpan balik tentang pelaksanaan kerja yang tidak memadai.
  5. Konflik antar pribadi dan antar kelompok.
  6. Perbedaan antara nilai-nilai perusahaan dan karyawan.
  7. Berbagai bentuk perusahaan.
    Dampak stres menurut Cox(2006) yang mungkin muncul yaitu:
  8. Dampak Subjektif (subjective effect)
    Kekhawatiran/kegelisahan, kelesuhan, kebosanan, depresi,
    keletihan,frustasi, kehilangan kesabaran, perasaan terkucil dan
    merasakesepian.
  9. Dampak Perilaku (behavioral effect)
    Akibat stres yang berdampak pada perilaku pekerja dalam bekerja
    diantaranya peledakan emosi dan perilaku implusif.
  10. Dampak Kognitif (cognitive effect)
    Ketidakmampuan mengambil keputusan yang sehat, dayakonsentrasi
    menurun, kurang perhatian/rentang perhatian pendek,sangat peka terhadap
    kritik/kecaman dan hambatan mental.
  11. Dampak Fisiologis (physiological effect)
    Kecanduan glukosa darah meninggi, denyut jantung dan tekanandarah
    meningkat, mulut kering, berkeringat, bola mata melebar dantubuh panas
    dingin.
  12. Dampak Kesehatan (health effect)
    Sakit kepala dan migrant, mimpi buruk, sulit tidur, gangguanpsikosomatis.
  13. Dampak Organisasi (organizational effect)
    Produktivitas menurun/rendah, terasing dari mitra kerja, ketidakpuasan
    kerja, menurunnya kekuatan kerja dan loyalitasterhadap instansi.
    17
    Stres dapat ditanggulangi dan dikelola dengan baik agar kinerja karyawan
    tidak menurun. Dalam tingkat organisasi, strategi pengelolaan stres yang dapat
    dilakukan yaitu sebagai berikut (Munandar, 2001):
  14. Menciptakan iklim organisasional yang mendukung
    Banyak organisasi besar saat ini cenderung memformulasi struktur
    birokratik yang tinggi dengan menyertakan infleksibel, iklim personal. Hal
    tersebut dapat membawa pada stres kerja yang sungguh-sungguh. Strategi
    pengaturan struktur yang lebih terdesentralisasi dan organik dengan
    pembuatan keputusanpartisipatif dan aliran komunikasi ke atas dapat
    dilakukan untuk mengurangi tingkat stres. Perubahan struktur danproses
    struktural dapat menciptakan iklim yang lebihmendukung bagi karyawan,
    memberikan lebih banyakkontrol terhadap pekerjaan, dan mencegah
    ataumengurangi stres kerja karyawan.
  15. Memperkaya desain tugas-tugas dan kerja
    Memperkaya desain tugas-tugas dan kerja, baikdengan meningkatkan
    faktor isi pekerjaaan (seperti tanggungjawab, pengakuan, dan kesempatan
    untuk pencapaian,peningkatan, dan pertumbuhan) atau dengan
    meningkatkankarakteristik pekerjaan utama (seperti variasi skill, identitas
    tugas,signifikansi tugas, otonomi, dan timbal balik)dapat meningkatkan
    motivasi, keberanian, tanggung jawab, dan pengetahuan.
  16. Mengurangi konflik dan mengklarifikasi peran organisasional
    Konflik dan ketidakjelasan peran dapat menjadi tekanan bagi seseorang.
    Manajemen perlu untuk mengurangi konflik dan mengklarifikasi
    peranorganisasional sehingga penyebab stres ini dapat dihilangkanatau
    dikurangi. Masing-masing pekerjaan harus mempunyai target yang jelas
    dan tidak ambigu sehingga karyawan mengerti apa yang harus dikerjakan