Jenis Stres

Menurut (Tantra, 2015) Stres di bagi dalam empat jenis :
A. Eustres
Stres menimbulkan rangsangan dan ketegangan, sehingga memberikan
efek positif bagi orang yang mengalaminya misalnya tantangan karena tanggung
jawab yang meningkat, tekanan waktu dan tugas berkualitas tinggi.
B. Distres
Stres yang memberikan pengaruh buruk bagi orang yang mengalaminya
seperti tuntutan yang tidak menyenangkan atau berlebihan yang menghabiskan
energi seseorang dan memudahkan penyakit.
C. Hyperstres
Stres memiliki dampak yang sangat besar bagi mereka yang
mengalaminya, meskipun stres ini bisa positif atau negatif tetap saja membatasi
kemampuan orang untuk beradaptasi, contohnya adalah stres yang disebabkan
oleh serangan teroris.
D. Hypostres
Stres yang disebabkan oleh kurangnya rangsangan, misalnya kebosanan
atau stres karena pekerjaan sehari-hari.