Bentuk-Bentuk Penyesuaian Diri

Bentuk-bentuk penyesuaian diri menurut Gunarsa (dalam Sobur, 2003)
bentuk-bentuk penyesuaian diri ada dua, antara lain:
a.Adaptive
Bentuk penyesuaian diri yang sering dikenal dengan istilah adaptasi.
Bentuk penyesuaian diri ini bersifat badani, artinya perubahan-perubahan dalam
proses badani untuk menyesuaikan diri terhadap keadaan lingkungan. Misalnya,
berkeringat adalah usaha tubuh untuk mendinginkan tubuh dari suhu panas atau
dirasakan terlalu panas.
b. Adjustive
Bentuk penyesuaian diri yang lain bersifat psikis, artinya penyesuaian diri
tingkah laku terhadap lingkungan, yang mana dalam lingkungan ini terdapat
aturan-aturan atau norma. Misalnya, jika kita harus pergi ke tetangga atau teman
yang tengah berduka cita karena kematian salah seorang anggota keluarganya,
mungkin sekali wajah kita dapat diatur sedemikian rupa, sehingga menampilkan
wajah duka, sebagai tanda ikut menyesuaikan terhadap suasana sedih dalam
keluarga tersebut