Gejala Stres Kerja

Menurut Priyoto (2014) menurut gejalanya stress kerja dibagi menjadi
tiga yaitu:
a. Stres Kerja Ringan
Stres ringan adalah stress yang diakibatkan karena rutinitas yang
setiap hari dilakukan. Seperti banyak tidur, mendapat kritik, makanan
dengan sayur yang sama setiap hari,hingga rutinitas kerja.
b. Stres Kerja Sedang
Stres sedang adalah gejala stress yang terjadi akibat konflik
dengan jangka panjang biasanya disebabkan konflik antara rekan kerja
Ciri-ciri stres sedang yaitu sakit perut, mules, otot-otot terasa tegang,
perasaan tegang, gangguan tidur, badan terasa ringan.
c. Stres Berat
Stres berat adalah stress yang terjadi akibat tekanan yang
dilakukan terus menerus,ciri-ciri stres berat yaitu sulit beraktivitas,
gangguan hubungan sosial, sulit tidur, negatifistic, penurunan konsentrasi,
takut tidak jelas, keletihan meningkat, tidak mampu melakukan pekerjaan
sederhana, gangguan sistem meningkatkan perasaan takut meningkat.
Menurut Braham (2009) gejala stres dapat berupa tanda-tanda
berikut:
a. Fisik
Fisik yaitu sulit tidur atau tidur tidak teratur, sakit kepala, sulit
buang air besar, adanya gangguan pencernaan, radang usus, kulit gatal-
gatal, punggung terasa sakit, urat-urat pada bahu dan leher terasa tegang,
keringat berlebihan,berubah selera makan, tekanan darah tinggi atau
serangan jantung, kehilangan energi.
b. Emosional
Emosional meliputi marah-marah, mudah tersinggung, dan terlalu
sensitif, gelisah dan cemas, suasana hati mudah berubah-ubah, sedih,
mudah menangis dan depresi, gugup, agresif terhadap orang lain dan
mudah bermusuhan serta mudah menyerang, dan kelesuan mental,
intelektual yaitu mudah lupa, kacau pikirannya, daya ingat menurun, sulit
untuk berkonsentrasi, suka melamun berlebihan, pikiran hanya dipenuhi
oleh satu pikiran saja.
c. Interpersonal
Interpersonal yaitu acuh dan mendiamkan orang lain,
kepercayaan pada orang lain menurun, mudah mengingkari janji pada
orang lain, senang mencari kesalahan orang lain atau menyerang dengan
kata-kata, menutup diri secara berlebihan, mudah menyalahkan orang
lain. Stres kerja yang dirasakan karyawan dalam pekerjaan pada akhirnya
memunculkan gejala-gejala, yaitu gejala dari stres kerja itu sendiri karena
secara umum, stres kerja lebih banyak merugikan karyawan maupun
perusahaan