Dimensi Kesejahteraan Psikologis

Menurut Ryff (2013), pondasi untuk diperolehnya kesejahteraan
psikologis adalah individu yang secara psikologis dapat berfungsi secara
positif (positive psychological functioning). Kemampuan individu yang
mempunyai fungsi psikologis yang positif, yaitu:
a. Penerimaan Diri (self-acceptance)
Dimensi ini merupakan cirri utama kesehatan mental dan juga
sebagai karakteristik utama dalam aktualisasi diri, berfungsi optimal, dan
kematangan. Penerimaan diri yang baik ditandai dengan kemampuan
menerima diri apa adanya. Kemampuan tersebut memungkinkan seseorang
untuk bersikap positif terhadap diri sendiri dan kehidupan yang dijalani. Hal
tersebut menurut Ryff (1989) menandakan kesejahteraan psikologis yang
tinggi. Individu yang memiliki tingkat penerimaan diri sendiri mengakui dan
menerima berbagai aspek yang ada dalam dirinya, baik positif terhadap diri
sendiri, dan mengakui dan menerima berbagai aspek yang ada dalam dirinya
baik positif maupun negatif, dan memiliki pandangan positif terhadap masa
lalu. Demikian pula sebaliknya seseorang yang memiliki tingkat penerimaan
diri yang kurang baik yang memunculkan perasaan tidak puas terhadap diri
sendiri, merasa kecewa dengan pengalaman masa lalu dan mempunyai
pengharapan untuk tidak menjadi dirinya saat ini.
b. Hubungan Positif dengan Orang lain (positive relation with others)
Dimensi ini berulangkali ditekankan sebagai dimensi yang penting
dalam konsep kesejahteraan psikologis. Ryff menekankan pentingnya
menjalin hubungan saling percaya dan hangat dengan individu lain. dimensi
ini juga menekankan adanya kemampuan yang merupakan salah satu
komponen kesehatan mental, yaitu kemampuan untuk mencintai orang lain.
Individu yang baik dalam dimensi ini ditandai dengan adanya hubungan
yang hangat, memuaskan dan saling percaya dengan orang lain. Ia juga
mempunyai rasa afeksi dan empati yang kuat. Sebaliknya, individu yang
hanya mempunyai sedikit hubungan dengan orang lain, sulit untuk bersikap
hangat dan enggan untuk mempunyai ikatan dengan orang lain menandakan
bahwa ia kurang baik dalam dimensi ini.
c. Otonomi (autonomy)
Dimensi otonomi menjelaskan mengenai kemandirian, kemaampuan
untuk menentukan diri sendiri, dan kemampuan untuk mengatur tingkah
laku. Seseorang yang mampu menolak tekanan sosial untuk berpikir dan
bertingkah laku dengan cara-cara tertentu, serta dapat mengevaluasi diri
sendiri dengan standar personal, hal ini menandakan bahwa ia baik dalam
dimensi ini. Sebaliknya, individu yang kurang baik dalam dimensi otonomi
akan memperhatikan harapan dan evaluasi dari orang lain, membuat
keputusan berdasarkan penilaian orang lain, dan cenderung bersikap
konformis.
d. Tujuan Hidup (purpose in life)
Dimensi ini memiliki pengertian bahwa seseorang memiliki
pemahaman yang sejalan dengan arah hidupnya, memiliki keyakinan mampu
mencapai tujuan hidupnya dan merasa memiliki makna akan pengalaman
hidup di masa lalu dan masa kini. Orang yang memiliki tujuan hidup akan
lebih terarah hidupnya, merasa memiliki makna untuk hari ini dan kemarin,
memegang keyakinan yang memberinya tujuan hidup, memiliki arah dan
tujuan yang jelas dalam menjalani kehidupan. Sebaliknya, orang yang tidak
memiliki tujuan hidup kurang memiliki makna terhadap hidupnya, kurng
memiliki arah dan tujuan hidup, merasa tidak ada makna pada kehidupan
yang lalu dan tidak memiliki keyakinan yang mampu memberinya tujuan
hidup.
e. Perkembangan Pribadi (personal growth)
Dimensi pertumbuhan pribadi menjelaskan bahwa mengenai
kemampuan individu untuk mengembangkan potensi dalam diri dan
berkembang sebagai seorang manusia. Dimensi ini dibutuhkan oleh individu
agar dapat optimal dalam berfungsi secara psikologis. Salah satu hal penting
dalam dimensi ini adalah adanya kebutuhan untuk mengaktualisasikan
dirinya, misal dengan keterbukaan terhadap pengalaman. Seseorang yang
baik dalam dimensi ini mempunyai perasaan untuk terus berkembang,
melihat diri sendiri sebagai sesuatu yang bertumbuh, menyadari potensi yang
terdapat di dalam dirinya dan mampu melihat peningkatan dalam diri dan
tingkah laku dari waktu kewaktu. Sebaliknya, seseorang yang kurang baik
dalam dimensi ini akan menampilkan ketidakmampuan untuk
mengembangkan sikap dan tingkah laku baru, dan tidak tertarik dengan
kehidupan yang dijalani.
f. Penguasaan Terhadap Lingkungan (environmental mastery)
Individu dengan kesejahteraan psikologis yang baik memiliki
kemampuan untuk menciptakan lingkungan yang sesuai dengan kondisi fisik
dirinya. Dengan kata lain, ia mempunyai kemampuan dalam menghadapi
kejadian-kejadian diluar dirinya. Hal inilah yang dimaksud dalam dimensi
ini, yaitu mampu untuk memanipulasi keadaan sehingga sesuai dengan
kebutuhan dan nilai-nilai pribadi yang dianutnya dan mampu
mengembangkan diri secara kreatif melalui aktifitas fisik maupun mental.
Sebaliknya, individu yang kurang baik dalam dimensi ini akan
menampakkan ketidakmampuan untuk mengatur kehidupan sehari-hari, dan
kurang memiliki kontrol terhadap lingkungan luar