Tahapan stres (skripsi dan tesis)

(Martaniah dkk, 1991) menyebutkan bahwa stres terjadi melalui tahapan :
1. Tahap 1 :stres pada tahap ini justru dapat membuat seseorang lebih
bersemangat, penglihatan lebih tajam, peningkatan energi, rasa puas dan
senang, muncul rasa gugup tapi mudah diatasi.
2. Tahap 2 : menunjukkan keletihan, otot tegang, gangguan pencernaan.
3. Tahap 3 : menunjukkan gejala seperti tegang, sulit tidur, badan terasa
lesu dan lemas.
4. Tahap 4 dan 5 : pada tahap ini seseorang akan tidak mampu
menanggapi situasi dan konsentrasi menurun dan mengalami insomnia.
5. Tahap 6 : gejala yang muncul detak jantung meningkat, gemetar sehingga
dapat pula mengakibatkan pingsan.Berdasarkan uraian diatas dapat
disimpulkan tahapan stres terbagi menjadi 6 tahapan yang
tingkatan gejalanya berbeda-beda di setiap tahapan.