Hurlock (2008) mengemukakan bahwa penyesuaian diri
dipengaruhi beberapa faktor berikut:
- Penilaian diri. Individu yang mampu menyesuaiakan diri mampu
menilai dirinya sebagaimana apa adanya, baik kelebihan maupun
kekurangan/kelemahannya, yang menyangkut fisik (postur tubuh,
wajah, keutuhan dan kesehatan) dan kemampuan.
Mampu menilai situasi secara realistik. Individu dapat menghadapi
situasi atau kondisi kehidupan yang dihadapi secara realistik dan
mau menerimanya secara wajar. Dia tidak mengharapkan kondisi
kehidupan itu sebagai suatu yang harus sempurna. - Kemandirian (autonomy). Individu memiliki sikap mandiri dalam
cara berpikir dan bertindak, mampu mengambil keputusan,
mengarahkan dan mengembangkan diri serta menyesuaikan diri
secara konstruktif dengan norma yang berlaku di lingkungannya.
Menurut Scheiders bahwa penyesuaian diri merupakan suatu
proses dinamis yang bertujuan untuk mengubah perilaku agar terjadi
hubungan yang lebih sesuai antara diri indivdu agar terjadi hubungan
yang lebh sesuai antara diri individu dengan lingkungannya.
Schneiders juga mendefnisikan penyesuaian diri dapat ditinjau dari
sudut pandang atau indikator, yaitu penyesuaian diri sebagai bentuk
adaptasi (adaptation), penyesuaian dri sebagai bentuk konformitas
(conformity) dan penyesuaian diri sebagai usaha penguasaan (mastery).
Namun semua itu mulanya penyesuaian diri sama dengan adaptasi (Ali
dan Asrori, 2006).
Santrock (2008) mengatakan individu yang tidak cukup
mandiri akan memiliki kesulitan dalam hubungan pribadi maupun
karir. Uraian ini dapat dipahami bahwa untuk memiliki hubungan
pribadi yang sehat dengan lingkungan sosial, maka individu harus
mandiri, sehingga dapat dikatakan kemandirian merupakan salah satu
faktor yang dapat mempengaruhi penyesuaian diri individu. - Keharmonisan diri pribadi, yaitu kemampuan individu untuk
menerima keadaan dirinya. - Keharmonisan dengan lingkungan, yaitu kemampuan individu
untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan. - Kemampuan mengatasi ketegangan, konflik dan frustrasi, yaitu
kemampuan individu untuk memenuhi kebutuhan dirinya tanpa
terganggu emosinya.
Kehler (dalam Rahmat, 2009) mengelompokkan faktor-faktor
yang mempengaruhi penyesuaian diri sebagai berikut: - Kondisi fisik
a. Pengaruh Pembawaan dan Keadaan Jasmani
Pembawaan dan keadaan jasmani sangat berpengaruh
terhada proses penyesuaian diri. Sunarto (dalam Firman,
1994:18) “mengemukakan bahwa struktur jasmani merupakan
kondisi prima bagi tingkah laku”.
b. Kesehatan dan Penyakit Jasmani
Gangguan penyakit jasmaniah yang diderita oleh
seseorang akan menganggu proses penyesuaian diri. Hal ini
disebabkan penyakit kronis yang dapat menimbulkan
kurangnya kepercayaan pada diri sendiri, ketergantungan dan
perasaan ingin dikasihi. - Kondisi Psikologis
a. Pengalaman
Pergaulan yang menyenangkan akan menimbulkan
proses penyesuaian diri yang baik, sebaliknya pergaulan yang
buruk akan menimbulkan penyesuaian diri yang negative
karena pergaulan akan menjadi pengalaman yang berarti bagi
individu.
b. Belajar
Belajar merupakan sesuatu yang fundamental dalam
proses penyesuaian diri karena melalui proses belajar individu
akan berkembang pola-pola respon yang akan membentuk
kepribadiannya. Sebagian besar respon dan ciri-ciri kepribadian
lebih banyak yang diperoleh secara genetic. Dalam
proses penyesuaian diri belajar merupakan proses modifikasi.
c. Kemandirian
Kemandirian merupakan unsur penting dalam proses
penyesuaian diri karena melalui kemandirian, individu akan
selalu merasa siap untuk menghadapi situasi maupun kondisi
baru yang akan dihadapi sepanjang hidupnya