Menurut Sulastri (2020) stres dapat disebabkan oleh hal – hal berikut ini:
- Penyebab Fisik
Yaitu kebisingan yang terjai secara terus menerus yang dapat menjadi sumber
stres bagi banyak orang, namun suasana yang terlalu tegang juga dapat
mengakibatkan hal yang sama. Selain itu kelelahan juga dapat memicu
terjadinya stres kerja, hal ini dikarenakan saat kondisi fisik tidak fit kemampuan
seseorang akan menurun yang tentunya menyebabkan prestasi menurun dan
tanpa disadari akan menimbulkan stres. Selain itu jetlag juga dapat
mengakibatkan stres, jetlag adalah jenis kelelahan yang disebabkan oleh
perubahan waktu sehingga mempengaruhi irama tubuh seseorang. Oleh karena
itu disarankan bagi mereka yang baru menempuh perjalanan jauh dimana
terdapat perbedaan waktu diharuskan beristirahat minimal 24 jam sebelum
melakukan kegiatan. - Suhu dan kelembaban
Jika bekerja didalam ruangan yang suhunya terlalu tinggi tentunya akan
mempengaruhi tingkat prestasi pekerja. Suhu yang tinggi sebaiknya diimbangi
dengan kelembaban yang rendah - Beban kerja
Beban kerja yang terlalu banyak akan mengakibatkan ketegangan pada diri
seseorang sehingga memicu terjadinya stres. Hal ini dikarenakan pekerja
dituntut untuk memiliki keahlian yang tinggi, kecepatan kerja yang terlalu
tinggi, serta volume pekerjaan yang terlalu banyak dan tidak sesuai dengan
kemampuan yang dimilikinya. - Sifat pekerjaan
Stres bisa terjadi jika seseorang tidak mampu untuk mengerjakan tugasnya.
Adanya ambiguitas, ketidakjelasan terhadap apa yang harus dikerjakan akan
menimbulkan kebingunan dan keraguan seseorang untuk melakukan sesuatu.
Situasi baru dan asing didalam suatu pekerjaan akan menimbulkan perasaan
terancam. Selain itu standar kerja yang tidak jelas dapat membuat karyawan
merasa tidak puas karena mereka tidak pernah tau seberapa jauh prestasi
mereka, namun disisi lain standar kerja yang tidak jelas juga dapat digunakan
untuk menekan karyawan. - Kebebasan
Tidak selamanya kebebasan menjadi hal yang menyenangkan untuk karyawan.
Sebagian karyawan justru merasa ketidakpastian dan ketidakmampuan dalam
bertindak. Hal itu merupakan sumber stres bagi karyawan. - Kesulitan
Masalah – maslaah yang dialami dirumah, masalah keuangan, perceraian dapat
mempengaruhi prestasi seseorang. Hal ini tentunya menjadi sumber stres bagi
seseorang.