Aspek-aspek Penyesuaian Diri

Runyon dan Haber (dalam Wigunawati, 2023) menyebutkan bahwa penyesuaian
diri yang dilakukan individu memiliki lima aspek sebagai berikut:
a. Persepsi Terhadap Realita
Individu mengubah persepsi mereka tentang realita kehidupan dan
menginterpretasikannya, agar dapat menentukan tujuan yang realistis serta mampu
menerima konsekuensi atas tindakannya yang mengarah pada kesesuaian perilaku.
b. Kemampuan untuk Beradaptasi dengan Tekanan atau Stress
Individu yang dapat menyesuaikan diri tidak akan menghindari tekanan yang
dialami justru mereka akan dapat belajar untuk mentoleransi tekanan tersebut dan
mampu menunda kepuasan demi tujuan yang lebih penting.
c. Gambaran Diri yang Positif
Mengacu pada penilaian pribadi terhadap diri sendiri. Individu memiliki
gambaran diri yang positif, baik melalui penilaian orang lain maupun penilaian
pribadi, sehingga individu dapat menemukan serta merasakan kenyamanan dalam
diri.
d. Kemampuan Mengekspresikan Emosi dengan Baik
Individu mampu menyadari dan merasakan emosi atau perasaan yang dialami
serta mampu untuk mengekspresikan perasaan dan emosi tersebut dalam lingkup
yang luas. Orang yang memiliki kehidupan emosi yang sehat mampu memberikan
reaksi-reaksi emosi yang realistis dan tetap dibawah kontrol sesuai dengan situasi
yang dihadapi.
e. Hubungan Interpersonal yang Baik
Terkait dengan kodrat individu sebagai makhluk sosial, yang tidak luput dari
kebergantungan pada orang lain. Individu yang menyesuaikan diri dengan baik
terhadap lingkungannya akan mampu membangun hubungan dengan cara yang
berkualitas dan bermanfaat