Aspek Aspek Kecerdasan Emosional

Menurut Goleman (2001), kecerdasan emosional terdiri dari lima
aspek utama, yaitu sebagai berikut
a. Kemampuan mengenali emosi (kesadaran diri)
Individu dapat mengenali apa yang dirasakan pada dirinya,
kemampuan mengenali emosi ini menjadi hal utama seseorang mampu
mengendalikan emosinya.
b. Kemampuan mengelola emosi (pengaturan diri)
Mengelola emosi merupakan kemampuan individu dalam
menangani perasaan agar dapat terungkap dengan tepat atau selaras,
sehingga tercapai keseimbangan dalam diri individu.
c. Kemampuan memanfaatkan emosi secara produktif (motivasi)
Motivasi adalah menggunakan hasrat yang paling dalam untuk
menggerakkan dan menuntut kita menuju sasaran, membantu kita
mengambil inisiatif dan bertindak sangat efektif, serta untuk bertahan
menghadapi kegagalan dan frustrasi.
d. Kemampuan mengenali emosi orang lain (empati)
Empati adalah merasakan yang dirasakan oleh orang lain, mampu
memahami perspektif mereka, menumbuhkan hubungan saling percaya
dan menyelaraskan diri dengan bermacam-macam orang.
e. Kemampuan membina hubungan (keterampilan sosial)
Keterampilan sosial adalah menangani emosi dengan baik ketika
berhubungan dengan orang lain dan dengan cermat membaca situasi dan
jaringan sosial, berinteraksi dengan lancar, menggunakan keterampilan-
keterampilan ini untuk mempengaruhi dan memimpin,
Menurut Reuven Bar on (2002) aspek kecerdasan emosional
dibagi 5 yaitu.
a. Intrapersonal, yaitu kemampuan individu untuk memahami emosi diri an
mengungkapkan perasaan sesuai dengan apa yang dirasakan.
b. Interpersonal, yaitu kemampuan untuk dapat memahami perasaan orang
lain,kemampuan untuk meberikan kepedulian kepada orang lain dan
mencoba membangun keakraban dengan orang lain
c. Adaptabilitass, yaitu kemampuan memahami situasi untuk dapat
memecah kan sebuah masalah.
d. Strategi pengelolaan stress, yaitu kemampuan untuk mengelola stress dan
mengendalikan sebuah emosi yang muncul pada diri seseorang
e. Memotivasi dan suasana hati, yaitu kemampuan untuk memunculkan sifat
optimis dalam diri, serta mampu mengungkapkan perasaan bahagia