Pekerjaan bisa membuat stres dengan cara yang baik atau buruk. Ada empat jenis stres
kerja: eustres, distres, hiperstres, dan hipostres.
- Eustress, jenis setres positif dapat menyebabkan kreativitas yang lebih besar.
- Distress, jenis stres yang terjadi ketika hidup berubah dari normal menjadi sesuatu yang
baru. Distres akut, yang datang tiba-tiba, biasanya berlangsung singkat. Distres kronis,
yang terjadi setiap saat, dapat berdampak lebih besar pada kesehatan. - Hyperstress, jenis stres yang terjadi ketika seseorang diminta untuk bekerja terlalu keras.
Stres jenis ini dapat menyebabkan masalah emosional, seperti merasa kewalahan, dan
masalah fisik, seperti sakit. - Hypostress, jenis setres yang terjadi akibat seseorang merasa bosan sepanjang waktu. Hal
ini dapat terjadi karena hal-hal seperti menerima pekerjaan yang mudah atau kurangnya
semangat dalam pekerjaan mereka saat ini (Tama dkk, 2017)