Kontrol diri ini sendiri sangat penting bagi seorang individu, maka dari itu
seorang individu itu itu sendiri harus mengetahui apa saja yang harus dimiliki untuk
dapat mengontrol dirinya. Terdapat beberapa jenis dan aspek penting yang
digunakan untuk mengukur kontrol diri yang dikemukan oleh para ahli. Menurut
Averill (2012 : 29) menyebut kontrol diri dengan sebutan kontrol personal, yaitu
kontrol perilaku (behavior control), kontrol kognitif (cognitive control) dan
mengontrol keputusan (decesional control).
- Kontrol perilaku (Behavior control)
Kontrol perilaku merupakan kesiapan tersedianya suatu respons yang
dapat secara langsung memengaruhi atau memodifikasi suatu keadaan
yang tidak menyenangkan. Kemampuan mengontrol perilaku ini
diperinci menjadi dua komponen, yaitu mengatur pelaksanaan (regulated
administration), dan kemampuan memodifikasi stimulus (stimulus
modifiability). - Kontrol kognitif (Cognitive control)
Kontrol kognitif merupakan kemampuan individu dalam mengolah
informasi yang tidak diinginkan dengan cara menginterpretasi, menilai,
atau menghubungkan suatu kejadian dalam suatu kerangka kognitif
sebagai adaptasi psikologis atau mengurangi tekanan. Aspek ini terdiri
atas dua komponen, yaitu memperoleh informasi (information gain) dan
melakukan penilaian (appraisal). - Mengontrol keputusan (Decesional control)
Mengontrol keputusan merupakan kemampuan seseorang untuk memilih
hasil atau suatu tindakan berdasarkan pada sesuatu yang diyakini atau
disetujuinya. Kontrol diri dalam menentukan pilihan akan berfungsi, baik
dengan adanya suatu kesempatan, kebebasan, atau kemungkinan pada
diri individu untuk memilih berbagai kemungkinan tindakan.
Menurut Block dan Block (2012 : 31) ada tiga jenis kualitas kontrol diri,
yaitu :
over control, under control, dan appropriate control. Over control
merupakan kontrol diri yang dilakukan oleh individu secara berlebihan yang
menyebabkan individu banyak menahan diri dalam berekasi terhadap
stimulus. Under control merupakan suatu kecenderungan individu untuk
nelepaskan impulsivitas dengan bebas tanpa perhitungan masak. Sementara
appropriate control merupakan kontrol individu dalam upaya
mengendalikan implus secara tepat