Kesepian disebabkan oleh banyak faktor, peristiwa dan keadaan, baik yang berasal dari luar maupun dari dalam diri individu. Upaya untuk mengatasi kesepian tersebut berdasarkan diri lansia itu sendiri, banyak cara untuk mengatasi kesepian yaitu dengan:
a. Dukungan sosial
Dukungan sosial adalah suatu dorongan atau bantuan nyata seperti kenyamanan, perhatian, penghargaan, serta hal-hal yang dapat memberikan keuntungan yang diberikan oleh orang-orang disekitar individu (pasangan, teman dekat, tetangga, saudara, anak, keluarga, dan masyarakat sekitar) kepada individu yang sedang mengalami kesulitan, agar individu tersebut merasa dicintai, diperhatikan, dihargai dan bernilai. Untuk memperoleh dukungan sosial tersebut para lansia perlu berinteraksi dengan orang lain seperti membuat kontak sosial. (Marini & Hayati, 2009)
b. Latihan Keterampilan Sosial
Latihan keterampilan sosial yaitu suatu kegiatan untuk melatih para lansia dalam keterampilan sosial sehingga para lansia merasa nyaman dalam situasi sosial dan melakukan interaksi sosial. Latihan keterampilan sosial merupakan suatu intervensi dengan teknik modifikasi perilaku didasarkan prinsip-prinsip bermain peran, praktek dan umpan balik guna meningkatkan kemampuan klien dalam menyelesaikan masalah pada klien yang kesepian (Mashitoh, 2011).
c. Terapi musik angklung
Latihan musik angklung adalah sebuah terapi yang menggunakan alat musik tradisional yang memiliki alunan suara yang lembut yang dapat memberi pengaruh terhadap fungsi fisiologi dan psikologis terutama pada lansia yang mengalami kesepian (Ariani, 2012).
d. Terapi aktivitas kelompok merupakan upaya yang dapat mengurangi kesepian yaitu melakukan kegiatan yang terkait hobi dan lain-lain. Terapi aktivitas kelompok adalah metode pemberian terapi yang menggunakan beberapa bentuk yang dilakukan secara bersamasama dan untuk menguatkan hubungan interpersonal antar individu (Setyoadi & Kushariyadi, 2011)