Stres kerja menurut Cooper dan Quick (2017) ada 2 yaitu:
- Stres Positif (Eustress)
Eustress adalah hasil dari reaksi stres yang seimbang, bermanfaat dan
produktif. Ini terdiri dari pertumbuhan, fleksibilitas, adaptasi, dan kinerja
tingkat tinggi yang terkait dengan kesejahteraan manusia dan organisasi. - Stres Negatif (Distress)
Reaksi negatif, berbahaya, dan merusak terhadap stres menyebabkan
penderitaan (destruktif). Konsekuensinya termasuk penyakit kardiovaskular
dan ketidakhadiran yang tinggi, yang terkait dengan penyakit, penurunan, dan
kematian. Ini berdampak pada individu dan organisasi.