Aspek-Aspek Penyesuaian Diri

Menurut Baker & Siryk (1986), penyesuaian diri di perguruan tinggi
terbagi kedalam empat dimensi, yaitu:
a. Penyesuaian diri akademik (academic adjustment)
Penyesuaian diri akademik yaitu kemampuan mahasiswa dalam mengatur atau
mengatasi berbagai tuntutan akademik yang ada di lingkungan perguruan tinggi.
b. Penyesuaian diri sosial (social adjustment)
Penyesuaian diri sosial yaitu kemampuan seorang individu untuk mengelola
dan mengatasi tuntutan sosial-interpersonal yang terkait dengan pengalaman di
perguruan tinggi.
c. Penyesuaian personal-emosional (personal-emotional adjustment)
Penyesuaian personal-emosional disini berkaitan dengan respon fisik dan
psikologis seorang individu terhadap tuntutan di perguruan tinggi (Credé &
Niehorster, 2012).
d. Kelekatan pada institusi (institutional attachment)
Yang dimaksud kelekatan pada institusi disini yaitu perasaan seorang individu
mengenai keberadaannya di institusi (perguruan tinggi), terutama pada kualitas
hubungan atau ikatan yang terbentuk antara individu tersebut dengan institusi.
Menurut Priyatno (2021:80) secara psikologis terdapat empat aspek
penyesuaian diri yang sehat antara lain :
a. Kedewasaan Berfikir
Kedewasaan berfikir yang dimaksud disini meliputi individu yang
berpandangan luas, mampu menerima perbedaan, mampu mengambil keputusan
dan mampu berpendapat.
b. Kedewasaan Sosial
Kedewasaan Sosial meliputi hal-hal yaitu individu mampu untuk
berpartisipasi di lingkungan sekitar, individu mampu bekerja sama, toleransi dan
diharapkan individu mampu untuk memimpin.
c. Kedewasaan Emosional
Kedewasaan Emosional yaitu diharapkan individu mampu mengenal emosi
diri sendiri, mampu mengenal emosi orang lain, mampu untuk mengendalikan diri
sendiri ( self control ) dan dapat menghargai orang lain.
d. Kemampuan Bertanggung Jawab.
Kemampuan bertanggung jawab individu diharapkan mampu
mengembangkan potensi diri, mampu membuat perecanaan sekaligus
penyelesaiannya, individu yang berjiwa penolong, jujur dan mampu mengambil
keputusan yang adil dan bijak.
Schneiders (1964:274-276) mengungkapkan bahwa penyesuaian diri yang baik
meliputi enam aspek sebagai berikut :
a. Kontrol terhadap emosi yang berlebihan
Aspek pertama menekankan kepada adanya kontrol dan ketenangan emosi
individu yang memungkinkannya untuk menghadapi permasalahan secara inteligen
dan dapat menentukan berbagai kemungkinan pemecahan masalah
ketika muncul hambatan. Bukan berarti tidak ada emosi sama sekali, tetapi lebih
kepada kontrol emosi ketika menghadapi situasi tertentu.
b. Mekanisme pertahanan diri yang minimal
Aspek kedua menjelaskan pendekatan terhadap permasalahan lebih
mengindikasikan respon yang normal dari pada penyelesaian masalah yang
memutar melalui serangkaian mekanisme pertahanan diri yang disertai tindakan
nyata untuk mengubah suatu kondisi. Individu dikategorikan normal jika bersedia
mengakui kegagalan yang dialami dan berusaha kembali untuk mencapai tujuan
yang ditetapkan. Individu dikatakan mengalami gangguan penyesuaian jika
individu mengalami kegagalan dan menyatakan bahwa tujuan tersebut tidak
berharga untuk dicapai.
c. Frustrasi personal yang minimal
Individu yang mengalami frustrasi ditandai dengan perasaan tidak berdaya dan
tanpa harapan, maka akan sulit bagi individu untuk mengorganisir kemampuan
berpikir, perasaan, motivasi dan tingkah laku dalam menghadapi situasi yang
menuntut penyelesaian.
d. Pertimbangan rasional dan kemampuan mengarahkan diri
Individu memiliki kemampuan berpikir dan melakukan pertimbangan terhadap
masalah atau konflik serta kemampuan mengorganisasi pikiran, tingkah laku dan
perasaan untuk memecahkan masalah, dalam kondisi sulit sekalipun menunjukkan
penyesuaian yang normal. Individu tidak mampu melakukan penyesuaian diri
yang baik apabila individu dikuasai oleh emosi yang berlebihan ketika berhadapan
dengan situasi yang menimbulkan konflik.
e. Kemampuan untuk belajar dan memanfaatkan pengalaman masa lalu.
Penyesuaian normal yang ditunjukkan individu merupakan proses belajar
berkesinambungan dari perkembangan individu sebagai hasil dari kemampuannya
mengatasi situasi konflik dan stres. Individu dapat menggunakan pengalamannya
maupun pengalaman orang lain melalui proses belajar. Individu dapat melakukan
analisis mengenai faktor-faktor apa saja yang membantu dan mengganggu
penyesuaiannya