Manajemen stres lebih daripada sekedar mengatasinya, tetapi juga belajar
menanggulanginya secara adaptif dan efektif. Ada dua pendekatan yang
digunakan dalam manajemen stres yaitu :
1. Pendekatan Individual
Seorang karyawan dapat berusaha sendiri untuk mengatasi stres yang sedang
dialaminya. Strategi individual yang dapat dilakukan yaitu dengan
pengelolaan waktu, latihan fisik, latihan relaksasi dan sukungan sosial.
2. Pendekatan Organisasional
Strategi yang dapat digunakan oleh perusahaan untuk mengurangi stres
karyawannya dapat melalui seleksi dan penempatan, penetapan tujuan,
rancang ulang pekerjaan, pengambilan keputusan partisipatif, komunikasi
organisasional, dan program kesejahteraan. Dengan strategi-strategi tersebut
maka karyawan memperoleh pekerjaan sesuai dengan kemampuan untuk
mencapai tujuan yang diinginkan serta adanya hubungan interpersonal yang
sehat (Rivai V., 2004).
Olah Data dan Pendampingan Penyusunan Artikel Ilmiah